Sie haben das Gefühl,in einem Hamsterrad zu stecken?
Sie fühlen sich leer und erschöpft?

Die Trauer um einen nahestehenden Menschen nimmt Ihnen sämtliche Kraft?

Sie haben Stress bei der Arbeit?

Ärger in der Beziehung?

Ständige Selbstzweifel?

Irgendwie läuft Ihr Leben nicht rund?

Stress, Sorgen, Ärger, Trauer und /oder Wut rauben Ihnen Ihre Energie?

Wann und wie tanken Sie Ihre Energie wieder auf? Wie lange dauert es, bis Sie Ihre inneren Batterien wieder aufgeladen haben? Und wie lange hält diese Ladung eigentlich? Bis zum nächsten Wochenende? Oder bis zum nächsten Urlaub?

• Wie wäre es, wenn Sie Ihren Akku jederzeit frisch aufladen könnten.
• Wenn Sie genügend Energie hätten für alle Aufgaben, die zu meistern sind.
• Wenn Sie wüssten, wie Sie die Kraftquelle Ihres Herzens jederzeit nutzen können.

Im Einzeltraining "Herz und Seele - Mit Herzintelligenz zur inneren Balance" erlernen Sie

• wie Sie sich auf stressige Situationen und Widrigkeiten vorbereiten
• wie Sie mit Sorgen, Trauer und Erschöpfung besser umgehen
  
• wie Sie angemessen auf Herausforderungen im Leben reagieren
  
• wie Sie sich rasch davon wieder erholen

Erlernen Sie effiziente Methoden, die Ihre Lebensqualität verbessern.

Finden Sie Ihre innere Balance.

Entdecken Sie Ihre Kraftquellen.

Leben Sie in Resilienz.

Ich begleite Sie dabei.

Emotionen wie Trauer, Wut oder Angst verursachen Stress. In diesem Zustand arbeiten Herz und Gehirn nicht harmonisch (kohärent) zusammen. Das lässt sich anhand der Herzratenvariabilität (HRV) mit dem HeartMath-Biofeedback-System messen und am Bildschirm darstellen.

Als zertifizierte HeartMath-Trainerin leite ich Sie an und helfe Ihnen, positive Emotionen wie Mitgefühl, Dankbarkeit und Wertschätzung zu entwickeln. Das Biofeedback-System unterstützt Sie dabei.

HeartMath ist eine effektive, leicht anwendbare Methode, mit der Sie Ihre Fähigkeit verbessern können, Ihr Leben gelassener und stressfreier zu gestalten. Sie lernen, Ihr Handeln, Denken und Fühlen bewusst zu regulieren.

Die Klopfakupressur ist ein therapeutisches Konzept aus der energetischen Psychologie. Sie ist ein Instrument der Selbsthilfe. Die Anwendung kann Emotionen regulieren und zum Beispiel Stress, Ängste oder Selbstzweifel reduzieren. Im Verlauf der Anwendungen können sich belastende seelische Zustände sowie körperliche und chronische Beschwerden verbessern. Bei der Klopfakupressur werden Meridianpunkte mit dem Zeige- und Mittelfinger durch sanftes Klopfen stimuliert. Diese Methode lässt sich leicht erlernen. Sie ist ein selbstwirksames Instrument, das Sie nach anfänglicher Begleitung auch für sich alleine anwenden können.

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